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Como iniciar uma reeducação alimentar!

  • Conceito e aspectos da Reeducação Alimentar;
  • Fibras, carboidratos, proteínas;
  • Por que engordamos?
  • O que devemos evitar!
  • O que deveríamos comer sempre!
  • Pirâmide Alimentar;
  • Montando o prato ideal;
  • Cardápios: O que incluir no café-da-manhã, lanches, almoço e jantar;
  • Substituindo alimentos chaves;
  • Piores alimentos para o ser humano;
  • Segredo para emagrecer: alimentação e atitudes comportamentais.

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Mirelly Malheiros do @diariofitdami

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